見聞LOG

日刊ひとりごと

ダイエット記録7/31〜8/6

7/31〜8/6のダイエット記録です。

今週も体重、食事、歩数を記録していきます。

これってレコーディングダイエットですかね?カロリー計算はした方がよいのでしょうけどなにせ面倒なので…

7/31

体重:77.2kg
朝食:白ご飯一膳 卵焼き キュウリぬか漬け
昼食:白ご飯一膳 焼き鮭 キュウリぬか漬け
夕食:焼きそば キュウリぬか漬け
歩数:1431歩

8/1

体重:77.9kg
朝食:卵焼き
昼食:白ご飯一膳 素麺 豚肉の柳川風
夕食:カレーライス レタスとキュウリのサラダ
歩数:2172歩

8/2

体重:77.5kg
朝食:白ご飯半膳 カレー 卵焼き
昼食:卵かけご飯
夕食:白ご飯一膳 ハンバーグ サラダ 飲酒
歩数:4754歩

8/3

体重:78.0kg
朝食:ご飯半膳 卵焼き
昼食:ご飯一膳 ハンバーグ キュウリからし漬け
夕食:ラーメン ご飯 唐揚げ
歩数:6524歩

8/4

体重:78.0kg
朝食:ご飯半膳 卵焼き
昼食:ご飯一膳 焼き鯖 キュウリからし漬け
夕食:飲み会
歩数:6398歩

8/5

体重:77.6kg
朝食:白ご飯一膳 卵焼き
昼食:わさび茶漬け キュウリ漬物
夕食:白ご飯一膳 野菜炒め
歩数:5220歩

8/6

体重:76.4kg
朝食:なし
昼食:白ご飯一膳 焼き豆腐
夕食:白ご飯一膳 天ぷらうどん
歩数:1784歩

 

今週も相変わらずの運動不足は否めませんけど800gの減量に成功しました。トータルですと2kgの減量です。今週は後半に体重の減るペースが大きくなりました。理由は不明です。