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筋トレ

スクワットチャレンジへ挑戦

30日スクワットチャレンジって知ってます? ざっと説明すると「30日スクワットチャレンジ」」とは、スクワットだけでウエストを絞り、太ももを引き締め、ヒップアップさせるというエクササイズ法。短期間かつ、種目をスクワットに絞っていることが特徴のエク…